Сырларның төрле сортлары бар. Ә сез каты сортлы сырны ешрак ашагыз, чөнки андыйның файдасы күбрәк.
Сырның каты сортлары иммунитетны ныгыта һәм хәтта кәефне дә күтәрә дип санала. Гомумән алганда, сыр – организмда бик тиз үзләштерелә торган искиткеч шәп аксым чыганагы.
Сыр сөякләрне ныгыта. Бигрәк тә ул өлкән яшьтәгеләргә файдалы. Сырда кальций, магний, цинк һәм A, D һәм K витаминнары бар, шуңа күрә ул остеопороз авыруыннан саклый.
Сыр еш ашаган кешенең тешләрне дә сәламәт була.
чыганак: https://kiziltan.ru/articles/poleznoe/2024-09-25/syr-yaratasyzmy-3944693 ТАТАР ТУДЕЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛЫ - https://t.me/tatartoday