Гади киңәшләр дә ярдәм итә ала.
Беренче урынны караҗимеш (чернослив) алып тора. Ул затлы антиоксидант булып тора. Көненә 3-4 җимеш ашарга кирәк.
Икенче урында йөзем тора. Көненә 2 аш кашыгы ашагыз.
Кәбестәне чи килеш тә, тозлап та ашасаң, яшьлеккә таба бер адым була.
Яшел чәй метаболизмны якшырта.
Чөгендер кан составын яхшырта, яшәртә.
Әфлисун С витамины чыганагы булып тора.
Кызыл йөзем та антиоксидант булуы белән билгеле.
Татлы борыч та С витаминына бай. Бу да яшьлеккә бер адым, дигәнне аңлата.
Тары боткасын атнасына 2-3 тапкыр ашарга киңәш ителә.
Чыганак: https://kiziltan.ru/articles/poleznoe/2025-11-26/yash-kalu-chen-nindi-rizykka-stenlek-birerg-4482741
Фото: bashinform.ru
ТАТАР ТУДЕЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛЫ - https://t.me/tatartoday
–
–
