Чәй белән эчәргә ярамый торган азыклар аталды. Нәрсәләр ул?

Күпләр чәйнең файдалы үзлекләре белән таныш — ул табигый антиоксидантлардан торган токсиннар чыгара, иммун, нерв һәм йөрәк-кан тамырлары системаларын ныгыта һәм башка бик күп игелекле сыйфатларга ия. Диетолог Елена Соломатина кибеттә кайсы чәйне сайларга һәм әлеге эчемлекне нинди ризыклар белән кулланырга ярамавы турында сөйләгән.

Эксперт сүзләренә караганда, чәй продукциясен сайлаганда, шунысына игътибар итәргә кирәк — яфраклар кайда җыела, шунда ук житештерелүе дә мөһим. Шулай ук туклану эксперты пакетлардагы чәйне эчәргә кирәкми, дип раслый — аларга, гадәттә, чәй калдыклары, ботаклар һәм хәтта җитештерү тузаны эләгә. Иң яхшысы — беренче сортлы чәй сайларга. Аны чәй куагының иң югары ботакларыннан җыялар. Моннан тыш, белгеч чәйләрне буяуларсыз һәм тәмләндергечсезен сатып алырга киңәш итә.

«Сөтле чәй эчәргә кирәкми. Эш шунда ки, сөт составында файдалы антиоксидантлар нейтральләштерергә һәм нәтиҗәдә корсакта агу һәм дискомфорт килеп чыгарга мөмкин», — дип белдергән белгеч.

Елена Соломатина шулай ук чәй эчемлегенә бал өстәүдән тыя. Температура югары булганда табигый продукт барлык файдалы үзлекләрен югалта. Нәтиҗәдә, чәйдә шикәр генә кала. Эксперт чәйгә лимон кисәкләре һәм өйдә әзерләнгән кайнатма салырга киңәш итә.

Чыганак 5-TV
Загрузка...

Бәйле

Добавить комментарий