Үзебезне начар хис итә башлауга, тизрәк даруга үреләбез. Ә бит бу очракта кул астындагы күп кенә үлән, азык-төлек тә ярдәмгә килә ала. Белеп файдаланганда алар да дару кебек нәтиҗә бирә.
| Файдасы | Нәрсәдә бар? |
| Авыртуны баса | чәй, имбирь, бөтнек һәм кәнәфер мае |
| Антибиотиклар | суган, сарымсак, алма, керән, чөгендер, зәйтүн мае, гәрчич орлыгы |
| Кан басымын төшерә | сельдерей, грейпфрут, җитен мае, каен согы, мүк җиләге |
| Йоклата торган | бал, җылы сөт, әфлисун кабыгы |
| Ашказаны авыртканнан | кәбестә, банан, яшел чәй, инжир |
| Иммунитетны ныгыта | сарымсак, йогырт |
| Кәефне күтәрә | какао, груша, бал, имбрь |