Кофены дөрес кулланмау организмда тимер дефицитына китерергә мөмкин, диләр.
Диетолог Роксана Баккер сүзләренчә, ул тән тиресе агару, хәлсезлек, йокы килү, тын кысылу һәм баш әйләнүдә чагыла.
Мондый халәт организмның эритроцитларны җитәрлек эшләп чыгармауга китерә.
Кофены төшке яки иртәнге аш ашаганда эчсәң, тимер кытлыгын көчәйтергә мөмкин.
«Бу микроэлементның дефицитын булдырмау өчен, кофены ашаганнан соң 30 минут яки күбрәк вакыт узгач эчәргә кирәк», — дип киңәш итә галимнәр. Шулай ук кофены ач карынга эчәргә дә ярамый. Әгәр бу эчемлекне ашаганчы бер сәгать алдан эчсәгез дә, тимер шулай ук начар үзләштерелә.
ЧЫГАНАК: https://omet-rb.com/articles/faydaly-ki-shl-r/2025-06-08/ka-v-ne-d-res-echegez-4269050 ТАТАР ТУДЕЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛЫ - https://t.me/tatartoday
i
Рекламодатель:
ERID:
ИНН:
ERID:
ИНН:
Кайсы хайваннарны корбанга чалырга ярамый?
Кайсы хайваннарны корбанга чалырга ярый? Корбанга куй, сарык, кәҗә, сыер, дөя кебек пар тояклы хайваннар
i
Рекламодатель:
ERID:
ИНН:
ERID:
ИНН:
Танылган театр артистын елан чаккан: "Шундук кул шеште!"
Татарстанның атказанган артисты Динар Хөснетдиновны берничә көн элек елан чаккан. Бу юлларны язганда артист Әлмәт
i
Рекламодатель:
ERID:
ИНН:
ERID:
ИНН:
Кунакта баласын югалтканнар...
Бу ничек була инде? Төн уртасы якынлашканда Гадәттән тыш хәлләр министрлыгына Башкортстанның Чишмә районының Яңа
i
Рекламодатель:
ERID:
ИНН:
ERID:
ИНН:
Илсөя Бәдретдинова "прикольный" нәрсәгә әзерләнә: "Мин беләм, сез бар!"
Илсөя Бәдретдинова яңа концерт сезоны алдыннан кызыклы белдерү белән чыкты. Ул клип төшерү өчен үзенең
