Архивы тормыш - Tatar Today - татар яңалыклары.

Эссе вакытта ни сәбәпле аппетит булмый?

Рамиля Валиахметова — Sat, 25 Jul 2026 13:02:16 +0000

Эссе һава торышында аппетит кимү организмга җылылык балансын сакларга һәм сусызлану куркынычын киметергә ярдәм итә. Бу хакта «СберЗдоровье» медицина компаниясе табиб-эндокринологы Маргарита Белоусова сөйләгән.

Аның сүзләренчә, ризык эшкәртелгәндә организмда җылылык барлыкка килә, ә эссе вакытта бу кирәкмәгән күренеш. Шуңа күрә организм артык кызудан саклану өчен аппетитны үзе киметә.

«Эссе көннәрдә су балансын, энергия дәрәҗәсен һәм гомуми хәлне сакларга суга бай ризыклар – җиләк-җимеш һәм яшелчәләр ярдәм итә», – дигән Белоусова.

Белгеч шулай ук рационга җиңел үзләштерелә торган аксымга бай ризыклар өстәргә киңәш иткән. Алар эремчектә, тавык һәм күркә итендә, шулай ук майсыз балык сортларында күп. Моннан тыш, Белоусова спиртлы эчемлекләр һәм кофеин булган эчемлекләр бәвел кудыру үзлеге аркасында сусызлану куркынычын арттыра, дип кисәткән.

Үз чиратында, терапевт, кардиолог, медицина фәннәре кандидаты Андрей Кондрахин RT белән әңгәмәдә эсседә сусауны басу өчен иң яхшысы – гади су эчү, дип әйткән.

«Әгәр сүз организмдагы сыеклык югалтуны тулыландыру турында бара икән, тәүлеккә һәр килограмм тән авырлыгына уртача 30–40 миллилитр су кирәк. Ә кеше бик нык эссе шартларда булса, бу күләм 50–80 миллилитрга кадәр җитәргә мөмкин», – дип аңлаткан табиб.

Аның сүзләренчә, суны бүлмә температурасында һәм вак-вак йотымнар белән эчәргә кирәк. Әгәр аны тиз генә эчеп бетерсәң, сыеклык организм тарафыннан тулысынча үзләштерелергә өлгермәячәк.

ЧЫГАНАК: https://radio1.ru/news/zdorove/vrach-raskrila-s-chem-svyazana-poterya-appetita-v-zharu/

Запись Эссе вакытта ни сәбәпле аппетит булмый? впервые появилась Tatar Today - татар яңалыклары..

“Башкорт хуҗабикәсе” якын кешесе белән хушлашкан.

Рамиля Валиахметова — Thu, 23 Jul 2026 07:00:52 +0000

Популяр блогер, “Башкорт хуҗабикәсе” Миләүшә Шәйхлисламованың кызы Азалия бер айга Кытайга китә. Миләүшә үзенең кичерешләре турында социаль челтәрләрдә сөйләде.

Сәфәр җитди булачак: кыз телләр лагеренда шөгыльләнәчәк, анда йөзгә якын бала җыелачак. Ул әтисе Альберт белән Хабаровскига оча, аннан Кытайга сәяхәте башланачак.

Мин бу хәлне ничек кичерәчәгемне белмим, – дип белдерде блогер.

Миләүшәне кызының да, иренең дә бөтенләй тыныч булуы аптырата. Сүз рядовой прогулка турында баргандай, бернинди дулкынлану әсәре юк. Азалия, Миләүшәнең кәефе киткәнен күреп, аны юатырга тырыша.

“Мин синең ни өчен бик нык борчылуыңны аңлыйм, син бит – әни! Ләкин кемдер тыныч булырга тиеш” – ди кыз.

ЧЫГАНАК: https://kiziltan.ru/articles/raznoe/2026-07-22/min-bu-h-lne-nichek-kicher-ch-gemne-belmim-4758990

Запись “Башкорт хуҗабикәсе” якын кешесе белән хушлашкан. впервые появилась Tatar Today - татар яңалыклары..

Данир Сабиров кайларда йөри?

Рамиля Валиахметова — Thu, 23 Jul 2026 06:58:21 +0000

Ул Камчаткага ук барып чыккан.

Данир Сабиров Петропавловск-Камчатский шәһәрендә ял итү мизгелләре белән уртаклаша. Ул үзенең социаль челтәрләрендә Камчаткада краблар тотуын күрсәтте.

– Монда Мәскәү белән вакыт аермасы 9 сәгать тәшкил итә. Камчатка – Русиянең иң көнчыгыш төбәкләренең берсе, шуңа күрә нәкъ менә монда илебезнең яңа көне башлана. Алда безне мәһабәт вулканнар, Тын океан һәм онытылмас маҗаралар көтә. Бүген иртәнге алтыда безне Авачинск бухтасына алып килделәр, сәяхәт шуннан башланды. Безне чын диңгез балыкчылыгы көтә иде – краблар тотарга киттек. Бүген меню: башта тот, аннары ашап кара, – диде Данир Сабиров.

Ул крабларны үзе тота алган, хәтта диңгез йолдызы да капкан, аннары аны кире диңгезгә җибәргәннәр. Балык тотудан кызыклы видеолар белән артист үзенең социаль челтәрләрендә уртаклаша.

ЧЫГАНАК: https://kiziltan.ru/articles/kultura/2026-07-23/danir-sabirov-kaylarda-y-ri-4760163

Запись Данир Сабиров кайларда йөри? впервые появилась Tatar Today - татар яңалыклары..

Әнвәр Нургалиев: Йөрәк әрни…

Рамиля Валиахметова — Thu, 23 Jul 2026 06:54:26 +0000

Әнвәр Нургалиев: Шушы көннәрдә яңадан туган авылыбызда булдык…

Туган йортның бусагасын атлаган саен йөрәк әрни. Менә-менә ишек ачылыр да, алар безне элеккечә елмаеп каршы алырлар кебек.…

Өйдә инде беркем дә яшәмәсә дә, без аларның үз хезмәтләре һәм мәхәббәте белән эшләнгән бар нәрсәне кадерләп сакларга тырышабыз. Маратка зур рәхмәт — аның ярдәме белән йорт һәм хуҗалык тәртиптә кала.

Ә монда эш һәрвакыт җитәрлек. Кайчандыр безне әти-әниләр юлга фатиха биреп озатып кала иделәр. Хәзер Марат озата. Вакытны туктатып булмый, әмма әти-әни йорты мәңгегә иң җылы хатирәләр, мәхәббәт һәм күңелнең бер өлеше яши торган урын булып кала.

Без әти-әниләребезне хәтерләгәндә, алар һәрвакыт безнең янда. Аллаһы Тәгалә әти — әниләребезгә мәңгелек тынычлык бирсен, ә безгә алар калдырган бар нәрсәне сакларга көч бирсен. Амин.

ЧЫГАНАК: https://omet-rb.com/news/yoldyzlar-tormyshynnan-/2026-07-22/nv-r-nurgaliev-y-r-k-rni-4758953

Запись Әнвәр Нургалиев: Йөрәк әрни… впервые появилась Tatar Today - татар яңалыклары..

Ришат Төхвәтуллин: Ир белән хатын бер җирдә эшләргә тиеш түгел

Рамиля Валиахметова — Wed, 22 Jul 2026 12:38:28 +0000

– Ришат үзе «ир белән хатын бер җирдә эшләргә тиеш түгел» дип саный.

Без сыналдык – мин 8 ел аның төркемендә эшләдем. Шуңа да ул мине сайлагандыр, миндә тукталгандыр, чөнки без гел бергә. Миңа алай бик кыен түгел.

– Кайчан кыен?

– Ришат бит инде ул – җитәкче. Ул минем белән дә төркемдә эшләгән һәр кеше белән сөйләшкән кебек сөйләшергә тиеш. Шуңа күрә кайбер вакытларда әзрәк тавышын үзгәртсә, эмоцияләр белән берәр нәрсә кычкырып әйтсә, мин шундый кеше – шунда ук елыйм. Ул шуңа: «Нигә шунда ук еларга тотынасың? Синең белән сөйләшеп тә булмый», – ди. «Шундый кеше мин. Елыйсы килә, бетте-китте», – дим.

Шул вакытларда гына авыр. Ә ул бит инде әйтмичә булдыра алмый. Берәр кисәтү әйтергә кирәк булса, ул бит әйтергә тиеш. Ришатның ачуы чыкса, ничектер, мине читләтеп, кайбер кешеләргә акырып, миңа акырмаска тиеш түгел бит инде.

ЧЫГАНАК:https://omet-rb.com/news/yoldyzlar-tormyshynnan-/2026-07-17/rishat-t-hv-tullin-ir-bel-n-hatyn-ber-ird-eshl-rg-tiesh-t-gel-4755391?utm_campaign=yandex.ru&utm_medium=organic&utm_referrer=yandex.ru&utm_source=yandex.ru

Запись Ришат Төхвәтуллин: Ир белән хатын бер җирдә эшләргә тиеш түгел впервые появилась Tatar Today - татар яңалыклары..

Венера Аитова гендер-пати үткәргән

Рамиля Валиахметова — Wed, 22 Jul 2026 12:35:00 +0000

Телевизион тапшырулар алып баручы, блогер Венера Аитова тормыш иптәше Динар һәм уллары белән бергәләп гендер-пати үткәргән. Аларның гаиләсендә ике малайдан соң, кыз бала дөньяга аваз салачак.

«Безнең беренче гендер-пати. Аллаһның бүләге инде. Көтәбез сине, кызым. Бу сүзгә әле тел дә ияләшмәгән. Малайларның берсе:«Ур-ра, кыз!» – ди, икенчесе: «Ур-ра, малай!», – дип яза ул бу хакта үзенең сәхифәсендә.

Социаль челтәрдәге дусларының да күбесе кыз туачак дип фаразлаган булган. «Мин алдан белгәнмен икән», «Без дә кыз булыр дип уйлаган идек», «Сезнең бәхетегез булып тусын. Белдем бит мин, белдем» – дип сөенәләр алар өчен. Калганнар Венера Аитовага йөклелеген җиңеллек белән күтәрүне, сабыйның сау-сәламәт булып тууын теләгән.

ЧЫГАНАК: https://intertat.tatar/news/allahnyn-bulage-venera-aitova-gener-pati-utkargan-5880125

Запись Венера Аитова гендер-пати үткәргән впервые появилась Tatar Today - татар яңалыклары..

Бала фастфуд ашаган һәм тулысынча сукырайган

Рамиля Валиахметова — Tue, 21 Jul 2026 11:32:38 +0000

Бала гел фастфуд ашаган һәм витаминнар җитмәү аркасында тулысынча сукырайган

Егет һәрвакыт фри бәрәңге, чипслар һәм сосискалар ашаган.

Бөекбританиядән малай еллар буе — фри бәрәңге, чипслар, ак икмәк һәм сосискалар белән туклана. В группасы витаминнарының хроник кытлыгы аркасында аның азык оптик нейропатиясе — акрынлап күрү нервысы атрофияләнә торган авыру үсеш алган.

Борчулы симптомнар 14 яшьтә барлыкка килә, ләкин яшүсмер табибларның киңәшләрен игътибарсыз калдыра һәм билгеләнгән витаминнарны кабул итми. Ул һәрвакыт арыганлык һәм хәлсезлек сизгән. 15 яшькә күрү кинәт начарлана, ә соңрак үзгәрешләр кире кайтарылмаслык була. Табиблар билгеләп үткәнчә, тышкы яктан ул сәламәт күренә һәм ябыгудан интекмәгән, шуңа күрә куркыныч патологияне бик соң ачыклый алганнар.

Белгечләр әйтүенчә, мондый очраклар бик сирәк очрый, ләкин алар искәртү булып тора: хәтта нормаль авырлыкта да озак вакыт бертөрле туклану витаминнар кытлыгына һәм организм өчен кире кайтарылмаслык нәтиҗәләргә китерергә мөмкин.

ЧЫГАНАК: https://max.ru/shot/AZ-Au_4FDqk

Запись Бала фастфуд ашаган һәм тулысынча сукырайган впервые появилась Tatar Today - татар яңалыклары..

Иркә: «Янына барып кайттым, кочакладым, матур сүзләр әйттем…»

Рамиля Валиахметова — Tue, 21 Jul 2026 10:53:53 +0000

Иркә инде 26 елга якын Тольятти шәһәрендә гомер кичерүче уртанчы абыйсы янына барып, аны туган көне белән котлап кайткан. Җырчы үзенең сәхифәсендә яраткан абыйсы турындагы матур истәлекләр белән дә уртаклаша.

«Әнием миңа 1 яшь вакытта эшкә чыга, ә мине күбрәк абыйларым карап үстерә. Тигрәк тә Таһир абый. Чәчемне тарап үргәнен, күлмәкләремне пөхтә итеп үтүкләп киендереп, бакчага илткәнен әле дә хәтерлим. Кышның салкын иртәләрендә зур шәлгә төреп, чанага утыртып, мине бакчага илтә дә, тирләп-пешеп мәктәпкә чаба иде….

Ул мине орышмый, ләкин мин аннан курка идем. Беркайчан да тәпи йөртмәде, гел җилкәсенә утыртып йөри иде. Беренче сыйныфка да җилкәсенә утыртып алып барды ул мине.

42 яшемә җитеп, аның миңа бер авыр сүз әйткәне юк.

Ник язасың моны, Иркә, дисезме? Мин аны бик яратам. Бу язманы үзе укымаса да, бүлешәсем килде бу бәхетем белән. Бүген бөтен эшләремне ташлап, янына барып кайттым. Кочакладым, матур сүзләр әйттем. Шундый рәхәт булды», – дип язган җырчы.

ЧЫГАНАК: https://intertat.tatar/news/irka-yanyna-baryp-kaittym-kocakladym-matur-suzlar-aittem-5880069

Запись Иркә: «Янына барып кайттым, кочакладым, матур сүзләр әйттем…» впервые появилась Tatar Today - татар яңалыклары..

Илмира Нәгыймова: “Мараттан киткәч…”

Рамиля Валиахметова — Wed, 10 Jun 2026 11:59:08 +0000

Илмира Нәгыймова Марат Яруллиннан киткәч тормышының ничек үзгәрүе турында сөйләгән

Татар һәм башкорт эстрадасы йолдызы Илмира Нәгыймова Башкортстанның атказанган артисты Марат Яруллиннан аерылганнан соң тормышының ничек үзгәрүе турында сөйләгән. Ул социаль челтәрләрдә язылучының соравына җавап биргән. “Мин бик тыныч һәм бәхетле. Паник атакалар тукталды. Менә ярты ел инде алар юк, ә болай даими рәвештә интегә идем”, – дип таныган җырчы. Илмира Нәгыймова организмның барысын да сизүен, әмма бу сигналларга игътибар итмәвен өстәгән. Исегезгә төшерәбез, артистлар үз мөнәсәбәтләрен дүрт ел дәвамында яшерделәр.

ЧЫГАНАК: https://omet-rb.com/news/yoldyzlar-tormyshynnan-/2026-06-10/ilmira-n-gyymova-marattan-kitk-ch-panik-atakalar-tuktaldy-4716464

Запись Илмира Нәгыймова: “Мараттан киткәч…” впервые появилась Tatar Today - татар яңалыклары..

Хатыны да җырлаячакмы?

Рамиля Валиахметова — Wed, 10 Jun 2026 10:41:46 +0000

Җырчы Ринат Рәхмәтуллин сәхнәдә янә бер “йолдыз” кабызмакчы.

Автор-башкаручы Ринат Рәхмәтуллинның яшь хатыны Динара ире белән бергә аның концертларында башкарган ике җыр яздырган.

Минем сәхнәдә чыгыш ясау турында уйларым юк иде. Бары тик юбилей сезонында бер тапкыр чыгыш ясарга карар кылдык – барыбер концертка төрле чыгышлар кертәсе килә. Шуннан соң безне “солянка”ларга чакыра башладылар, ә кире кагасы килми. Шулай ук безне банкетларга нәкъ менә дуэт итеп чакыра башладылар. Хәзер җәй көне тагын бер җыр яздырып булмасмы дип уйлыйбыз. Әмма альбом эшләү планда юк, ә кешеләр сорагач, җырлар чыгарабыз, – диде Динара Рәхмәтуллина.

Аның сүзләренчә, ул сәхнәгә омтылмый һәм ояла. Өстәвенә, ул үзенең тавышыннан бик үк канәгать булмавын әйтте, әмма хәзер ул бу өлкәдә белемен камилләштерә.

Ринат мине хуплый. Мин нәрсә теләсәм дә, ул мине һәрнәрсәдә хуплый. Беркайчан да миңа “җырлама” дип әйтмәде, – дип билгеләде ул.

ЧЫГАНАК: https://kiziltan.ru/articles/gail-uchagy/2026-06-10/hatyny-da-yrlayachakmy-4716000

Запись Хатыны да җырлаячакмы? впервые появилась Tatar Today - татар яңалыклары..